5 สุดยอดอาหารป้องกัน โรคกระดูก

5 สุดยอดอาหารป้องกัน โรคกระดูก ปลา โดยเฉพาะปลาซาร์ดีนและปลาแซลมอน เป็นแหล่งของแคลเซียมชั้นดีโดยแคลเซียมจะช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง อีกทั้งยังมีบทบาทสำคัญในการรักษามวลกระดูกอีกด้วย โยเกิร์ต ช่วยป้องกันการเกิด โรคกระดูกเสื่อม ได้อีกด้วย เนื่องจากในโยเกิร์ตอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ เช่น วิตามินบี2 วิตามินบี12 ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสซียม วิตามินดี ธาตุแมกนีเซียม

การนอนจำต่อร่างกาย

การนอนจำต่อร่างกาย ร่างกายเราเหมือนเครื่องจักรทำงานตลอดเวลาการนอนเหมือนให้เครื่องจักรได้หยุดทำงาน สะสมพลังงานและขับของเสียออก การนอนจึงจำเป็นสำหรับร่างกายมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอนั้นสำคัญพอๆ กับการรับประทานอาหารที่มีประโยน์และการออกกำลังกายที่เหมาะสม การอดหลับอดนอน การหลับๆตื่นๆ หรือการนอนผิดเวลา Read More

ทำไมต้องถั่งเช่าคอร์ดี้ไทย?

ทำไมต้องถั่งเช่าคอร์ดี้ไทย? ถั่งเช่าเราพัฒนามานานกว่า 10 ปี ผ่านกระบวนการการเพาะเชื้อที่มีขั้นตอนค่อนข้างซับซ้อนกว่าจะได้มาเป็นถั่งเช่า วิจัยโดยผู้เชี่ยวชาญผ่านการตรวจดีเอ็นเอด้วยเครื่อง HLP ดีเอ็นเอตรงกับถั่งเช่าสายพันธุ์ธิเบต 99% มี อย. มีการตรวจสารปนเปื้อน โลหะหนัก แบคทีเรีย เพาะเชื้อในห้องแลปปลอดเชื้อและมีการวัดสารคอร์ดี้เซฟตินในปริมาณมาตรฐานที่ร่างกายต้องการ

สาเหตุเข่าเสื่อม

สาเหตุเข่าเสื่อม เกิดจากกระดูกอ่อนที่ทำหน้าที่ปกป้องส่วนปลายกระดูกข้อต่อเสื่อมลง เข่าเสื่อมที่มาจากสาเหตุอื่นหรือไม่ทราบสาเหตุ มีดังต่อไปนี้   -อายุ เป็นสาเหตุที่ การเกิดเข่าเสื่อม มาจากอายุที่มากขึ้น แต่ก็สามารถเกิดกับผู้ที่อายุยังน้อยได้ เช่นกัน -การบาดเจ็บ จากการเล่นกีฬาหรืออุบัติเหตุ และแม้ว่าจะได้รับการรักษาจนหายเป็นปกติแล้ว แต่ก็ยังเป็นปัจจัยหนึ่งที่จะเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดเข่าเสื่อมได้ในอนาคต Read More

บทความสุขภาพข้อควรรู้เกี่ยวกับมะเร็ง

มะเร็งมีความน่ากลัวมากน้อยแค่ไหน หลายคนพอรู้ตัวว่าเป็นมะเร็ง ก็หมดกำลังใจ ไม่อยากทำอะไรต่อ ความจริงโรคมะเร็งไม่ได้ร้ายแรงไปเสียหมด มะเร็งบางชนิดสามารถหาย หรือรักษาให้มีชีวิตอยู่ได้นานขึ้นได้ หากตรวจพบตั้งแต่ระยะเริ่มแรก จึงควรรู้นิสัยของมะเร็งที่ตนเป็นว่าเป็นแบบใด โดยทั่วไปแพทย์สามารถ ทำนายผลลัพธ์ของมะเร็งแต่ละชนิดได้ โดยดูจากสถิติในผู้ป่วยที่เป็นมะเร็งชนิดต่างๆ ที่มีนักวิจัยเก็บรวบรวมไว้ก่อนหน้านี้ สถิติที่ใช้มากที่สุดคือจำนวนผู้ป่วยคิดเป็นเปอร์เซ็นต์ที่รอดชีวิตจากโรคมะเร็งในระยะเวลาหนึ่งๆ Read More

โฆษณาถั่งเช่า โดยคุณมอส ปฎิภาณ

ถั่งเช่า ม.เกษตรศาสตร์ คอร์ดี้ไทย ออกสปอร์ต โฆษณาตัวใหม่ โดยได้ คุณมอส ปฏิภาณ ปฐวีกานต์ เป็นพรีเซนเตอร์ โฆษณารายการคุยโขมงข่าวเช้า รายการGoodlife ชีวิตดี๊ดี รายการบ่ายนี้มีคำตอบ รายการ Entertainment Now รายการไทยรัฐนิวส์โชว์ Read More

อ้วนกลมระทมไต

ปัจจุบันปัญหาโรคอ้วนทวีความรุนแรงขึ้น สาเหตุเนื่องมาจากรูปแบบการใช้ชีวิตของคนยุคปัจจุบันที่บริโภคอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลสูงเกินความจำเป็น อีกทั้งไม่ออกกำลังกาย น.อ.นพ.พงศธร คชเสนี อายุรแพทย์โรคไต รพ.ภูมิพลอดุลยเดช ให้ข้อมูลว่า โรคอ้วนเป็นสาเหตุสำคัญของโรคอื่นๆ หนึ่งในนั้นคือ โรคไต โดยมีข้อมูลพบว่าคนที่เป็นโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินจะมีโอกาสเกิดไตวายเรื้อรังระยะสุดท้ายในอนาคตมากกว่าคนทั่วไป 2-7 เท่า ที่ชัดเจนที่สุดคือ เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของการเกิดโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคไตเรื้อรังที่สำคัญที่สุด 2 อันดับแรก นอกจากนี้ ยังมีผลต่อการเสื่อมของไตที่เร็วขึ้น เนื่องจากในผู้ป่วยโรคอ้วนไตจะมีอัตราการกรองของเสียสูงกว่าคนปกติ และมีไข่ขาวรั่วออกมาในปัสสาวะในปริมาณที่มากขึ้น เมื่อไตทำงานหนักเป็นเวลานานก็จะทำให้ไตเสื่อมเร็ว นอกจากนี้ ยังพบว่าการเพิ่มขึ้นของเซลล์ไขมันทั่วร่างกายจะทำให้มีการหลั่งสารในขบวนการอักเสบต่างๆ ออกมาสู่กระแสเลือด นอกจากนี้ ยังมีผลต่อโรคไตวายเฉียบพลัน ซึ่งเป็นภาวะที่มีความรุนแรงด้วย วินิจฉัยอย่างไรว่าเป็นโรคอ้วน คือ อ้วนลงพุง ถือว่าเสี่ยง อ้วนทั้งตัว แต่สามารถลดน้ำหนักเพื่อป้องกันโรคไต โดยยึดหลัก 3 อ. คือ 1.อาหาร กินให้ครบ 3 มื้อ เลือกอาหารพลังงานต่ำ หรือลดปริมาณอาหาร 1 ใน 3 ของที่เคยกินลดแป้ง น้ำตาล ไขมัน กินผักผลไม้หลากสี รสไม่หวานจัด เคี้ยวช้าๆ […]

เช็กสัญญาณบอกอาการโรคไต

ไตเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งของระบบทางเดินปัสสาวะ มีหน้าที่กรองของเสีย น้ำ และเกลือแร่ ส่วนเกินออกจากเลือดที่ไหลผ่านไปสร้างปัสสาวะ นอกจากนี้ไตยังมี หน้าที่สำคัญมากมาย เช่น การรักษาความปกติของน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย สร้างสารที่ควบคุมความดันโลหิตและสารที่ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง เห็นความสำคัญของไตแล้ว ต้องหันมาใส่ใจ เพราะไตคือหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย ต่อไปนี้คือ 5 สัญญาณบอกอาการโรคไต รีบเช็กและสำรวจอาการ ถ้าพบร่องรอยความผิดปกติ รีบไปพบแพทย์เลยนะ! 1.อาการบวม เกิดจากการมีน้ำและเกลือเพิ่มขึ้น ในร่างกาย เริ่มจากบวมที่หนังตาและ หน้า ต่อมาจะมีการบวมที่ขาและเท้า ทั้งสองข้าง ทดสอบได้ด้วยการลองใช้นิ้วกดที่หน้าแข้งสักพักแล้วปล่อย หากพบว่ามีรอยบุ๋มอยู่แสดงว่าบวมแน่ อาจมีปัญหาที่ไตได้ 2.เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ซีด ถ้าเป็นน้อยๆ มักไม่แสดงอาการ แต่เมื่อเป็นมากขึ้น ผู้ป่วยจะรู้สึกเหนื่อยง่ายอ่อนเพลีย หากเป็นมากๆ ใกล้เป็นไตวายเรื้อรังจะเพิ่มอาการซีด คันตามตัวและเบื่ออาหารร่วมด้วย 3.ปวดหลัง ปวดบั้นเอว ไตเป็นอวัยวะที่อยู่บริเวณช่วงหลังด้านล่างของเรา ดังนั้นหากไตเกิดความผิดปกติขึ้น เราอาจรู้สึกปวดหลัง บั้นเอวที่บริเวณชายโครง ร้าวไปถึงท้องน้อย หัวหน่าว และที่อวัยวะเพศได้ บางคนก็ถึงขั้นปวดกระดูกและข้อ ซึ่งอาจเป็นเพราะมีการอุดตันที่ท่อไต กรวยไตอักเสบ หรือในท่อไตมีถุงน้ำโป่งพอง ทั้งนี้ หากกดหลังและทุบเบาๆ แล้วมีอาการเจ็บ […]

แม้ผอม ก็ไขมันในเลือดสูงได้

ที่มา : รองศาสตราจารย์ ดร.ภญ.ศรีจันทร์ พรจิราศิลป์  (สอบทานความสมบูรณ์และถูกต้อง : รศ.ดร.ภก.ศุภโชค มั่งมูล) ภาควิชาเภสัชวิทยา คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล คงมีหลายคนที่รูปร่างสวยเพรียว หรือ ผอม แต่เมื่อตรวจร่างกายพบว่ามีไขมันในเลือดสูง ทำให้สงสัยว่า ตรวจผิดหรือเปล่า มันไม่น่าเป็นเช่นนี้ ผู้เขียนอยากเรียนว่า คนที่รูปร่างสวยเพรียว หรือ ผอมก็มีไขมันในเลือดสูงได้ … ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น ก่อนอื่นขอทำความเข้าใจกับท่านผู้อ่านว่า การที่เราบอกว่าคนๆหนึ่งมีรูปร่างสวยเพรียว หรือ ผอมนั้น เรามองจากรูปลักษณ์ภายนอก และประเมินด้วยสายตาว่าคนๆนั้นมีไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังในส่วนต่างๆ ของร่างกายไม่มาก แต่ไขมันในเลือดเป็นส่วนของไขมันที่ละลายอยู่ในกระแสเลือด เป็นคนละส่วนกับไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย ฉะนั้นคนอ้วนจึงไม่จำเป็นต้องมีไขมันในเลือดสูงเสมอไป และ คนผอมก็อาจจะมีไขมันในเลือดสูง ได้ ไขมันในร่างกายประกอบด้วย ไขมันในหลอดเลือด ไขมันใต้ชั้นผิวหนัง และไขมันในช่องท้อง ไขมันเหล่านี้มาจากไหนไขมันในร่างกายมาจาก 2 แหล่งด้วยกัน คือ จากอาหารที่บริโภคและ จากการที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้นเอง ไขมันจะถูกนำมาใช้เป็นแหล่งพลังงาน นำไปสร้างฮอร์โมน นำไปสร้างน้ำดีเพื่อช่วยในการดูดซึมอาหารไขมัน และ ใช้เป็นส่วนประกอบในการสร้างเนื้อเยื่อของเซลล์ ไขมันในเลือด […]

ถั่งเช่ากับการบำรุงร่างกาย

“ถั่งเช่า” เป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายครั้งแรกในหน้าหนังสือพิมพ์สำนักข่าวต่างประเทศในปี ค.ศ.1993 เมื่อนักวิ่งสาวลมกรดจากประเทศจีน “Wang Junxia” ได้ทำลายสถิติโลกในการแข่งขันกีฬาที่กรุงปักกิ่ง โดยที่โค้ชของ Wang Junxia ได้กล่าวว่า ที่มาของความแข็งแกร่งอันน่าทึ่งของเธอนั้นมาจากการรับประทานถั่งเช่า (หรือหญ้าหนอน) นั่นเอง Read More

1 2